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Score de Préparation

Évaluez votre état de récupération quotidien pour savoir si vous devez vous entraîner dur, modérément ou vous reposer.

Qualité du Sommeil (1=Mauvaise, 5=Excellente)

Niveau de Stress (1=Très élevé, 5=Très bas)

Courbatures (1=Très intenses, 5=Aucune)

Motivation (1=Nulle, 5=Très élevée)

Fréquence Cardiaque au Repos (au réveil)